イキイキ酵素くん:ゲルソン療法人参(にんじん)ジュース(低速圧縮搾り)![]()
イキイキ酵素くん&パワフルジューサー比較
イキイキ酵素くんは低速圧縮搾り式です。
<ご注文>イキイキ酵素くんイキイキ酵素くんパワフルジューサー
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| ゲルソン療法:ニンジンジュース |
ニンジンジュース500〜600ml
レモンオレンジを入れる理由
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ニンジン&リンゴジュースの栄養価
ニンジン250g・リンゴ半分・レモン半分(約コップ1杯)分
| 栄養素 | 含有量 | 基準値 | % | 栄養素 | 含有量 | 基準値 | % |
| たんぱく質(g) |
1.8
|
75.0
|
2 | ビタミンA(μgRE) |
1903
|
450
|
423 |
| 脂質(g) |
0.4
|
55.0
|
1 | ビタミンE(μg) |
1.5
|
8.0
|
19 |
| 炭水化物(g) |
42.3
|
320.0
|
13 | ビタミンK(mg) |
8
|
70
|
11 |
| ナトリウム(mg) |
60
|
3500
|
2 | ビタミンB1(mg) |
0.16
|
1.00
|
16 |
| カリウム(mg) |
853
|
1800
|
47 | ビタミンB2(mg) |
0.12
|
1.10
|
11 |
| カルシウム(mg) |
75
|
700
|
11 | ナイアシン(mg) |
1.9
|
11.0
|
20 |
| マグネシウム(mg) |
30
|
250 |
12 | ビタミンB6(mg) |
0.32
|
1.00
|
32 |
| リン(mg) |
76
|
1000
|
8 | ビタミンB12(μg) |
0.0
|
2.0
|
0 |
| 鉄(mg) |
0.5
|
7.5
|
7 | 葉酸(μg) |
79
|
200
|
40 |
| 亜鉛(mg) |
0.5
|
7
|
7 | パントテン酸(mg) |
1.14
|
5.50
|
21 |
| 銅(mg) |
0.15
|
0.60
|
26 | ビタミンC(mg) |
23
|
80
|
28 |
| マンガン(mg) |
0.29
|
3.50
|
8 |
「基準値」は、厚生労働省より示された基準で日本人の1日に必要な量の平均的な値です。
上の表の数値はグリコ栄養成分ナビゲーターを使用して材料の栄養価を算出したものでイキイキ酵素くんで作ったジュースの実際の栄養価ではありません。
・表の数値は材料に含まれる栄養素の合計です。
・ジュースにした場合粕に含まれる栄養素は考慮していません。
・イキイキ酵素くんで搾った場合80〜90%は抽出出来ると思います。
・ビタミンAはβカロテンでの摂取ですので過剰摂取の心配はありません。
参考ジュースレシピNEW
| 小松菜・ニンジン・リンゴ・レモン | キャベツ・ニンジン・りんご・小松菜 | ||
| オレンジ・グレープフルーツ・ニンジン | オレンジ・キウイ・小松菜・ニンジン・リンゴ | ||
| ピーマン・キウイ・ニンジン・リンゴ | 小松菜・柿・リンゴ |
ニンジンジュースを作る際の注意
ワンポイントアドバイス
タネをとる
ジュースの材料にタネのあるものを使う場合できるだけタネは取り除きましょう。
果物のタネは鳥などに食べられて運ばれます。
その時鳥の消化器で消化されてしまわないように酵素の働きを抑える強い抑制物質が含まれています。
レモン、ミカン、 スイカなどのタネのある素材は出来るだけタネを取り除いて搾りましょう。
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